Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, rumpsteak, cap off, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

123
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 123 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,2 g 5%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43,3 mg 2%
  • Cholestérol 55,7 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,66 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,65 µg 3%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 3,2 mg 65%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 2,7 µg 9%
  • Folates (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%
  • Choline 64,2 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 3,4 mg 0%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 23,7 mg 6%
  • Phosphore 197 mg 16%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 11,7 µg 21%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12321 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18532 g0 g6,3 g
200 g200 g24643 g0 g8,4 g
250 g250 g30853 g0 g11 g

Questions sur : Beef, rumpsteak, cap off, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, rumpsteak, cap off, raw ?

100 g de beef, rumpsteak, cap off, raw : 123 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, rumpsteak, cap off, raw ?

50 g de beef, rumpsteak, cap off, raw : 62 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, rumpsteak, cap off, raw ?

150 g de beef, rumpsteak, cap off, raw : 185 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, rumpsteak, cap off, raw ?

200 g de beef, rumpsteak, cap off, raw : 246 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, rumpsteak, cap off, raw ?

250 g de beef, rumpsteak, cap off, raw : 308 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 805 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues