Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé, maigre uniquement
177
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides5,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Rumsteck
Combien de calories dans 100 g de rumsteck ?
100 g de rumsteck : 177 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck ?
50 g de rumsteck : 89 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck ?
150 g de rumsteck : 266 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck ?
200 g de rumsteck : 354 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck ?
250 g de rumsteck : 443 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-474 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
