Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bifteck de surlonge de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

grillé bien cuit, maigre

225
calorieskcal pour 100 g
Protéines33.9 g
Glucides0 g
Lipides9.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 225 kcal —
  • Protéines 33.9 g 68%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9.9 g 13%
  • Acides gras saturés 4.4 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 81 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.8 µg 4%
  • Vitamine E 0.08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacine (B3) 7.4 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0.71 mg 42%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2.7 mg 15%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 290 mg 23%
  • Potassium 470 mg 10%
  • Zinc 6.1 mg 55%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 11 µg 20%
  • Iode 13 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22533.9 g0 g9.9 g
50 g50 g11317 g0 g5 g
150 g150 g33850.9 g0 g14.9 g
200 g200 g45067.8 g0 g19.8 g
250 g250 g56384.8 g0 g24.8 g

Questions sur : Bifteck de surlonge de bœuf

Combien de calories dans 100 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

100 g de bifteck de surlonge de bœuf : 225 kcal, 33.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

50 g de bifteck de surlonge de bœuf : 113 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

150 g de bifteck de surlonge de bœuf : 338 kcal, 50.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

200 g de bifteck de surlonge de bœuf : 450 kcal, 67.8 g de protéines, 0 g de glucides et 19.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

250 g de bifteck de surlonge de bœuf : 563 kcal, 84.8 g de protéines, 0 g de glucides et 24.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-072 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues