Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bifteck de surlonge de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

de steakhouse, maigre et gras

215
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.6 g
Glucides0 g
Lipides10.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 215 kcal —
  • Protéines 29.6 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.7 g 14%
  • Acides gras saturés 4.6 g 23%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 6.2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamine B6 0.6 mg 35%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 410 mg 9%
  • Zinc 5.1 mg 46%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 13 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21529.6 g0 g10.7 g
50 g50 g10814.8 g0 g5.4 g
150 g150 g32344.4 g0 g16.1 g
200 g200 g43059.2 g0 g21.4 g
250 g250 g53874 g0 g26.8 g

Questions sur : Bifteck de surlonge de bœuf

Combien de calories dans 100 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

100 g de bifteck de surlonge de bœuf : 215 kcal, 29.6 g de protéines, 0 g de glucides et 10.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

50 g de bifteck de surlonge de bœuf : 108 kcal, 14.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

150 g de bifteck de surlonge de bœuf : 323 kcal, 44.4 g de protéines, 0 g de glucides et 16.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

200 g de bifteck de surlonge de bœuf : 430 kcal, 59.2 g de protéines, 0 g de glucides et 21.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bifteck de surlonge de bœuf ?

250 g de bifteck de surlonge de bœuf : 538 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 26.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues