Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
de steakhouse, maigre uniquement
162
calorieskcal pour 100 g
Protéines29.8 g
Glucides0 g
Lipides4.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 29.8 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.7 g 6%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 6.5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamine B6 0.63 mg 37%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44.7 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74.5 g | 0 g | 11.8 g |
Questions sur : Rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?
100 g de rumsteck de bœuf : 162 kcal, 29.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?
50 g de rumsteck de bœuf : 81 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?
150 g de rumsteck de bœuf : 243 kcal, 44.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?
200 g de rumsteck de bœuf : 324 kcal, 59.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?
250 g de rumsteck de bœuf : 405 kcal, 74.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues