Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au barbecue, maigre
176
calorieskcal pour 100 g
Protéines31.2 g
Glucides0 g
Lipides5.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 176 kcal —
- Protéines 31.2 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.7 g 7%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 6.8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 3.2 mg 18%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 46.8 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14.3 g |
Questions sur : Rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?
100 g de rumsteck de bœuf : 176 kcal, 31.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?
50 g de rumsteck de bœuf : 88 kcal, 15.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?
150 g de rumsteck de bœuf : 264 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?
200 g de rumsteck de bœuf : 352 kcal, 62.4 g de protéines, 0 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?
250 g de rumsteck de bœuf : 440 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-045 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues