Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au barbecue, maigre
176
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides5,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 176 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,7 g 7%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Aliments similaires
- Lanières de rumsteck de bœufsauté à l'huile de maïs, maigre208 kcal / 100 g
- Cœur de rumsteck de bœufnouvelle-zélande, importé, maigre uniquement, cuit, frit rapidement188 kcal / 100 g
- Bifteck de surlonge de bœufgrillé saignant, maigre166 kcal / 100 g
- Faux-filet de bœufcru, maigre135 kcal / 100 g
- Rumstecksans retrait du gras, cru130 kcal / 100 g
- Filet de bœufcru, maigre140 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse rôti de croupe maigre et gras 3mm paré grillécuisse, maigre et gras, 3mm paré, grillé218 kcal / 100 g
- Steak de rumsteckpréparé146 kcal / 100 g
- Rôti de longe de bœufrôti, maigre188 kcal / 100 g
- Dessus de tranche de bœufrôti saignant, maigre175 kcal / 100 g
Questions sur : Rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?
100 g de rumsteck de bœuf : 176 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?
50 g de rumsteck de bœuf : 88 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?
150 g de rumsteck de bœuf : 264 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?
200 g de rumsteck de bœuf : 352 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?
250 g de rumsteck de bœuf : 440 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-045 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
