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Rumsteck

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre

125
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 125 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.1 g 5%
  • Acides gras saturés 1.7 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.5 µg 3%
  • Vitamine E 0.05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacine (B3) 5.4 mg 34%
  • Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamine B6 0.66 mg 39%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 210 mg 17%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Sélénium 7 µg 13%
  • Iode 11 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12522 g0 g4.1 g
50 g50 g6311 g0 g2.1 g
150 g150 g18833 g0 g6.2 g
200 g200 g25044 g0 g8.2 g
250 g250 g31355 g0 g10.3 g

Questions sur : Rumsteck

Combien de calories dans 100 g de rumsteck ?

100 g de rumsteck : 125 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rumsteck ?

50 g de rumsteck : 63 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rumsteck ?

150 g de rumsteck : 188 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rumsteck ?

200 g de rumsteck : 250 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rumsteck ?

250 g de rumsteck : 313 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues