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Rumsteck
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre
125
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,1 g 5%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
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- Dessus de tranche de bœufcru, maigre116 kcal / 100 g
Questions sur : Rumsteck
Combien de calories dans 100 g de rumsteck ?
100 g de rumsteck : 125 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck ?
50 g de rumsteck : 63 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck ?
150 g de rumsteck : 188 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck ?
200 g de rumsteck : 250 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck ?
250 g de rumsteck : 313 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
