Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rumsteck de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
de steakhouse, maigre et gras
213
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.5 g
Glucides0 g
Lipides11.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 27.5 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.4 g 15%
- Acides gras saturés 4.9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamine B6 0.57 mg 34%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 9 µg 16%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41.3 g | 0 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68.8 g | 0 g | 28.5 g |
Questions sur : Rumsteck de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bœuf ?
100 g de rumsteck de bœuf : 213 kcal, 27.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bœuf ?
50 g de rumsteck de bœuf : 107 kcal, 13.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bœuf ?
150 g de rumsteck de bœuf : 320 kcal, 41.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rumsteck de bœuf ?
200 g de rumsteck de bœuf : 426 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 22.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rumsteck de bœuf ?
250 g de rumsteck de bœuf : 533 kcal, 68.8 g de protéines, 0 g de glucides et 28.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-051 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues