Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, moyen, cru
129
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.5 g
Glucides0 g
Lipides4.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 22.5 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.3 g 6%
- Acides gras saturés 1.7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.53 mg 31%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 10 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56.3 g | 0 g | 10.8 g |
Questions sur : Bœuf
Combien de calories dans 100 g de bœuf ?
100 g de bœuf : 129 kcal, 22.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf ?
50 g de bœuf : 65 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf ?
150 g de bœuf : 194 kcal, 33.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bœuf ?
200 g de bœuf : 258 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bœuf ?
250 g de bœuf : 323 kcal, 56.3 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-468 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues