Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, moyen, cru
116
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides3,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Biotine (B7) 3,8 µg 13%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 18 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
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- Travers de porccru, maigre et gras195 kcal / 100 g
- Bœufmaigre, moyen, cru129 kcal / 100 g
- Agneaumaigre seulement, cru, moyen153 kcal / 100 g
- Viandecrue, moins de 5 % de matières grasses, hors foie113 kcal / 100 g
- Porc en déscru, maigre122 kcal / 100 g
- Médaillons de filet de porccrus, maigres et gras, parés122 kcal / 100 g
Questions sur : Porc
Combien de calories dans 100 g de porc ?
100 g de porc : 116 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc ?
50 g de porc : 58 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc ?
150 g de porc : 174 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc ?
200 g de porc : 232 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc ?
250 g de porc : 290 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-608 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
