Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, salé
276
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 276 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 510 mg 22%
- Cholestérol 73,1 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,58 µg 3%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 105%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 2,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,87 µg 36%
Minéraux
- Calcium 12,4 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,7 µg 45%
- Iode 31,4 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 67 g | 0 g | 47 g |
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- Jambon cuitcatégorie non spécifiée113 kcal / 100 g
- Pouletbouilli avec du sel240 kcal / 100 g
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- Bœufbouilli202 kcal / 100 g
- Rognonbouilli, salé136 kcal / 100 g
Questions sur : Porc
Combien de calories dans 100 g de porc ?
100 g de porc : 276 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc ?
50 g de porc : 138 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc ?
150 g de porc : 414 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc ?
200 g de porc : 552 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc ?
250 g de porc : 690 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
