Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc
Calories et valeurs nutritionnelles
moyen
195
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,7 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63,5 mg 3%
- Cholestérol 51,7 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,41 µg 2%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
Minéraux
- Calcium 7,6 mg 1%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 18,9 mg 4%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 17,5 µg 32%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
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- Viandefrit, moyenne290 kcal / 100 g
- Foiemoyen132 kcal / 100 g
- Lard dorsal786 kcal / 100 g
- Jamboncuit, 2 % de matières grasses108 kcal / 100 g
Questions sur : Porc
Combien de calories dans 100 g de porc ?
100 g de porc : 195 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc ?
50 g de porc : 98 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc ?
150 g de porc : 293 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc ?
200 g de porc : 390 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc ?
250 g de porc : 488 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 713 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
