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Tranche de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, maigre et gras

215
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.4 g
Glucides0 g
Lipides14.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 215 kcal —
  • Protéines 20.4 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 14.8 g 19%
  • Acides gras saturés 5.9 g 30%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4.6 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamine B6 0.48 mg 28%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Sélénium 7 µg 13%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21520.4 g0 g14.8 g
50 g50 g10810.2 g0 g7.4 g
150 g150 g32330.6 g0 g22.2 g
200 g200 g43040.8 g0 g29.6 g
250 g250 g53851 g0 g37 g

Questions sur : Tranche de bœuf

Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?

100 g de tranche de bœuf : 215 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?

50 g de tranche de bœuf : 108 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?

150 g de tranche de bœuf : 323 kcal, 30.6 g de protéines, 0 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tranche de bœuf ?

200 g de tranche de bœuf : 430 kcal, 40.8 g de protéines, 0 g de glucides et 29.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tranche de bœuf ?

250 g de tranche de bœuf : 538 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-055 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues