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Tranche de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, maigre et gras
215
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,9 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
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Questions sur : Tranche de bœuf
Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?
100 g de tranche de bœuf : 215 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?
50 g de tranche de bœuf : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?
150 g de tranche de bœuf : 323 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tranche de bœuf ?
200 g de tranche de bœuf : 430 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tranche de bœuf ?
250 g de tranche de bœuf : 538 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-055 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
