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Tranche de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

braisé, maigre

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines34 g
Glucides0 g
Lipides6.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 34 g 68%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6.3 g 8%
  • Acides gras saturés 2.5 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.8 µg 4%
  • Vitamine E 0.05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamine B6 0.33 mg 19%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 320 mg 7%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 11 µg 20%
  • Iode 16 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19334 g0 g6.3 g
50 g50 g9717 g0 g3.2 g
150 g150 g29051 g0 g9.5 g
200 g200 g38668 g0 g12.6 g
250 g250 g48385 g0 g15.8 g

Questions sur : Tranche de bœuf

Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?

100 g de tranche de bœuf : 193 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?

50 g de tranche de bœuf : 97 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?

150 g de tranche de bœuf : 290 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 9.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tranche de bœuf ?

200 g de tranche de bœuf : 386 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tranche de bœuf ?

250 g de tranche de bœuf : 483 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-056 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues