Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tranche de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, bouilli, maigre
184
calorieskcal pour 100 g
Protéines30.4 g
Glucides0 g
Lipides6.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 30.4 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.9 g 9%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1020 mg 44%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 2.6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30.4 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45.6 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60.8 g | 0 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17.3 g |
Questions sur : Tranche de bœuf
Combien de calories dans 100 g de tranche de bœuf ?
100 g de tranche de bœuf : 184 kcal, 30.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tranche de bœuf ?
50 g de tranche de bœuf : 92 kcal, 15.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tranche de bœuf ?
150 g de tranche de bœuf : 276 kcal, 45.6 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tranche de bœuf ?
200 g de tranche de bœuf : 368 kcal, 60.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tranche de bœuf ?
250 g de tranche de bœuf : 460 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues