Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 27.9 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.8 g 13%
- Acides gras saturés 2.9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamine B6 0.45 mg 27%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3.5 µg 146%
- Choline 94 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 226 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 10.6 mg 96%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 32.8 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 23.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 portions | 170 g | 338 | 47.4 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 85 | 11.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 portions | 255 g | 507 | 71.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 portions | 340 g | 677 | 94.8 g | 0 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41.8 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55.8 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69.7 g | 0 g | 24.4 g |
Questions sur : steak de palette
Combien de calories dans 100 g de steak de palette ?
100 g de steak de palette : 199 kcal, 27.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de palette ?
1 portion (85 g) de steak de palette : 169 kcal, 23.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de palette ?
2 portions (170 g) de steak de palette : 338 kcal, 47.4 g de protéines, 0 g de glucides et 16.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de palette ?
½ portion (42.5 g) de steak de palette : 85 kcal, 11.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de palette ?
3 portions (255 g) de steak de palette : 507 kcal, 71.1 g de protéines, 0 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de palette ?
4 portions (340 g) de steak de palette : 677 kcal, 94.8 g de protéines, 0 g de glucides et 33.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette ?
50 g de steak de palette : 100 kcal, 13.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette ?
150 g de steak de palette : 299 kcal, 41.8 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171197 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues