Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jarret de bœuf en rondelles
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre uniquement, paré à 1/4" de gras, choice, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 34 g 67%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,8 µg 158%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 3,9 mg 21%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 263 mg 21%
- Potassium 447 mg 10%
- Zinc 10,5 mg 95%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portions | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
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Questions sur : Jarret de bœuf en rondelles
Combien de calories dans 100 g de jarret de bœuf en rondelles ?
100 g de jarret de bœuf en rondelles : 201 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
1 portion (85 g) de jarret de bœuf en rondelles : 171 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
2 portions (170 g) de jarret de bœuf en rondelles : 342 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
½ portion (42,5 g) de jarret de bœuf en rondelles : 85 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
3 portions (255 g) de jarret de bœuf en rondelles : 513 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
4 portions (340 g) de jarret de bœuf en rondelles : 683 kcal, 115 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jarret de bœuf en rondelles ?
50 g de jarret de bœuf en rondelles : 101 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jarret de bœuf en rondelles ?
150 g de jarret de bœuf en rondelles : 302 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169442 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
