Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Agneau, gigot, demi-jarret
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et gras séparable, paré à 1/4" de graisse, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,8 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,4 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portions | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 portions | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Agneau, gigot, demi-jarret
Combien de calories dans 100 g d’agneau, gigot, demi-jarret ?
100 g d’agneau, gigot, demi-jarret : 201 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’agneau, gigot, demi-jarret ?
1 portion (28,4 g) d’agneau, gigot, demi-jarret : 57 kcal, 5,3 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’agneau, gigot, demi-jarret ?
2 portions (56,7 g) d’agneau, gigot, demi-jarret : 114 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’agneau, gigot, demi-jarret ?
½ portion (14,2 g) d’agneau, gigot, demi-jarret : 28 kcal, 2,6 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’agneau, gigot, demi-jarret ?
3 portions (85,1 g) d’agneau, gigot, demi-jarret : 171 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’agneau, gigot, demi-jarret ?
4 portions (113,4 g) d’agneau, gigot, demi-jarret : 228 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’agneau, gigot, demi-jarret ?
50 g d’agneau, gigot, demi-jarret : 101 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’agneau, gigot, demi-jarret ?
150 g d’agneau, gigot, demi-jarret : 302 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174315 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues