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Épaule d'agneau

Calories et valeurs nutritionnelles

australien, importé, frais, viande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, cru

243
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 243 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 9,1 g 46%
  • Sodium 72 mg 3%
  • Cholestérol 65 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Vitamine B12 2,6 µg 108%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 281 mg 6%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 6,5 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24317 g0 g19 g
1 portion28,4 g694,8 g0 g5,4 g
2 portions56,7 g1389,7 g0 g11 g
½ portion14,2 g342,4 g0 g2,7 g
3 portions85,1 g20715 g0 g16 g
4 portions113,4 g27619 g0 g21 g
50 g50 g1228,5 g0 g9,4 g
150 g150 g36526 g0 g28 g
200 g200 g48634 g0 g38 g
250 g250 g60843 g0 g47 g

Questions sur : Épaule d'agneau

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?

100 g d’épaule d'agneau : 243 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’épaule d'agneau ?

1 portion (28,4 g) d’épaule d'agneau : 69 kcal, 4,8 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’épaule d'agneau ?

2 portions (56,7 g) d’épaule d'agneau : 138 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’épaule d'agneau ?

½ portion (14,2 g) d’épaule d'agneau : 34 kcal, 2,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’épaule d'agneau ?

3 portions (85,1 g) d’épaule d'agneau : 207 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’épaule d'agneau ?

4 portions (113,4 g) d’épaule d'agneau : 276 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?

50 g d’épaule d'agneau : 122 kcal, 8,5 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?

150 g d’épaule d'agneau : 365 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174417 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues