Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gigot d'agneau entier
Calories et valeurs nutritionnelles
australien, importé, frais, jarret et contre-filet, maigre seul, paré à 1/8", cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 192 mg 15%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 4,6 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portions | 56,7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portions | 113,4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Gigot d'agneau entier
Combien de calories dans 100 g de gigot d'agneau entier ?
100 g de gigot d'agneau entier : 135 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de gigot d'agneau entier ?
1 portion (28,4 g) de gigot d'agneau entier : 38 kcal, 5,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de gigot d'agneau entier ?
2 portions (56,7 g) de gigot d'agneau entier : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de gigot d'agneau entier ?
½ portion (14,2 g) de gigot d'agneau entier : 19 kcal, 2,9 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de gigot d'agneau entier ?
3 portions (85,1 g) de gigot d'agneau entier : 115 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de gigot d'agneau entier ?
4 portions (113,4 g) de gigot d'agneau entier : 153 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gigot d'agneau entier ?
50 g de gigot d'agneau entier : 68 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gigot d'agneau entier ?
150 g de gigot d'agneau entier : 203 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172576 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues