Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rumsteck de bison
Calories et valeurs nutritionnelles
viande de gibier, seulement maigre séparable, parée à 0
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 22.1 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Sodium 48 mg 2%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Vitamine B12 2.2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 23.3 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 portion | 28.4 g | 33 | 6.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 66 | 12.5 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 16 | 3.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 portions | 85.1 g | 99 | 18.8 g | 0 g | 2 g |
| 4 portions | 113.4 g | 132 | 25.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55.3 g | 0 g | 6 g |
Questions sur : rumsteck de bison
Combien de calories dans 100 g de rumsteck de bison ?
100 g de rumsteck de bison : 116 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de rumsteck de bison ?
1 portion (28.4 g) de rumsteck de bison : 33 kcal, 6.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de rumsteck de bison ?
2 portions (56.7 g) de rumsteck de bison : 66 kcal, 12.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de rumsteck de bison ?
½ portion (14.2 g) de rumsteck de bison : 16 kcal, 3.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de rumsteck de bison ?
3 portions (85.1 g) de rumsteck de bison : 99 kcal, 18.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de rumsteck de bison ?
4 portions (113.4 g) de rumsteck de bison : 132 kcal, 25.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rumsteck de bison ?
50 g de rumsteck de bison : 58 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rumsteck de bison ?
150 g de rumsteck de bison : 174 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172565 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues