Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau carré
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 5,3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portions | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Questions sur : Épaule d'agneau carré
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau carré ?
100 g d’épaule d'agneau carré : 154 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré ?
1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré : 174 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré ?
2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré : 348 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau carré ?
½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau carré : 87 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré ?
3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré : 522 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré ?
4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré : 696 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau carré ?
50 g d’épaule d'agneau carré : 77 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau carré ?
150 g d’épaule d'agneau carré : 231 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues