Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau carré
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et gras séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 23 g 29%
- Acides gras saturés 9,9 g 49%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 portion | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 portions | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ portion | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 portions | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 portions | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Questions sur : Épaule d'agneau carré
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau carré ?
100 g d’épaule d'agneau carré : 272 kcal, 16 g de protéines, 0,2 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré ?
1 portion (113 g) d’épaule d'agneau carré : 307 kcal, 18 g de protéines, 0,3 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré ?
2 portions (226 g) d’épaule d'agneau carré : 615 kcal, 37 g de protéines, 0,5 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau carré ?
½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau carré : 154 kcal, 9,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré ?
3 portions (339 g) d’épaule d'agneau carré : 922 kcal, 55 g de protéines, 0,8 g de glucides et 78 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré ?
4 portions (452 g) d’épaule d'agneau carré : 1229 kcal, 73 g de protéines, 1,1 g de glucides et 104 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau carré ?
50 g d’épaule d'agneau carré : 136 kcal, 8,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau carré ?
150 g d’épaule d'agneau carré : 408 kcal, 24 g de protéines, 0,4 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175262 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues