Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 7,4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portions | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Côtelettes d'épaule d'agneau carrées
Combien de calories dans 100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
100 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 164 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
1 portion (113 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 185 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
2 portions (226 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 371 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
½ portion (56,5 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 93 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
3 portions (339 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 556 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
4 portions (452 g) de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 741 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
50 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 82 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées ?
150 g de côtelettes d'épaule d'agneau carrées : 246 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174450 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues