Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande d'élan
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Folates (B9) 9 µg 2%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 85 g | 124 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portions | 170 g | 248 | 51 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portions | 255 g | 372 | 77 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 portions | 340 g | 496 | 103 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 76 g | 0 g | 4,8 g |
Questions sur : Viande d'élan
Combien de calories dans 100 g de viande d'élan ?
100 g de viande d'élan : 146 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de viande d'élan ?
1 portion (85 g) de viande d'élan : 124 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de viande d'élan ?
2 portions (170 g) de viande d'élan : 248 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de viande d'élan ?
½ portion (42,5 g) de viande d'élan : 62 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de viande d'élan ?
3 portions (255 g) de viande d'élan : 372 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de viande d'élan ?
4 portions (340 g) de viande d'élan : 496 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande d'élan ?
50 g de viande d'élan : 73 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande d'élan ?
150 g de viande d'élan : 219 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues