Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau roulée désossée
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, en filet, viande maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Vitamine B12 2,4 µg 99%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,2 mg 6%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 3,3 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portions | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Épaule d'agneau roulée désossée
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
100 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 143 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
1 portion (113 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 162 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
2 portions (226 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 323 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 81 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
3 portions (339 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 485 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
4 portions (452 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 646 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
50 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 72 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
150 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 215 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues