Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau roulée désossée
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, en filet, viande maigre uniquement, cuit, rôti lentement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 2,3 µg 95%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 4,7 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portions | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portions | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Questions sur : Épaule d'agneau roulée désossée
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
100 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 199 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 169 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 338 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 85 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 507 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 677 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
50 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 100 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
150 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 299 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172627 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues