Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau entière
Calories et valeurs nutritionnelles
australien, importé, frais, haut de palette et palette, viande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 296 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 10 g 52%
- Sodium 85 mg 4%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Vitamine B12 3,3 µg 137%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 53%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 portions | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ portion | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 portions | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 portions | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Questions sur : Épaule d'agneau entière
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?
100 g d’épaule d'agneau entière : 296 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière : 252 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière : 503 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière ?
½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière : 126 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière : 755 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière : 1006 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 74 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?
50 g d’épaule d'agneau entière : 148 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?
150 g d’épaule d'agneau entière : 444 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172591 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues