Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
75% de viande maigre / 25% de matières grasses, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 6,3 g 31%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 72,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 19,6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 portions | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 portions | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Aliments similaires
- Boeuf haché maigre galette sautémaigre, sauté259 kcal / 100 g
- Boeuf haché extra maigre galette de sautéextra maigre, poêlé220 kcal / 100 g
- Steaks hachés de dinde93% maigre, 7% matière grasse, steaks hachés, grillés207 kcal / 100 g
- Hamburger au bœuffrit, 10 % de matières grasses225 kcal / 100 g
- Steak haché pour hamburgerviande hachée, moyenne des produits industriels214 kcal / 100 g
- Pain de bœuf haché85% de viande maigre / 15% de matières grasses, cuit, au four240 kcal / 100 g
- Pain de viande de bœuf95% maigre / 5% gras, cuit, au four174 kcal / 100 g
- Burger de bœuf62-85% bœuf, grillé229 kcal / 100 g
- Galette de bœuf et de porccuit sans matière grasse (à la poêle)210 kcal / 100 g
- Viande hachée de bœuf85 % de viande maigre / 15 % de matières grasses, cru, comprend des aliments pour le programme de distribution de nourriture de l'USDA215 kcal / 100 g
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 248 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 211 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 422 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 105 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 632 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 843 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 124 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 372 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
