Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
extra maigre, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 220 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4,1 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74,4 mg 3%
- Cholestérol 80,7 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 121%
- Choline 81 mg 15%
Minéraux
- Calcium 8,4 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 26,2 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 20,7 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté
Combien de calories dans 100 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté ?
100 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté : 220 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté ?
50 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté : 110 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté ?
150 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté : 330 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté ?
200 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté : 440 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté ?
250 g de boeuf, haché, extra maigre, galette de, sauté : 550 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4997 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
