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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
90 % de viande maigre / 10 % de matières grasses, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
- Choline 83,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 portions | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 217 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 184 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 369 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 92 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 553 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 738 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 109 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 326 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
