Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
93% maigre / 7% gras, steak haché, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 26 g 51%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 82,7 mg 15%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 20,9 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 44 g | 0,1 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 65 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 87 g | 0,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0,2 g | 20 g |
Aliments similaires
- Boeuf haché maigre galette sautémaigre, sauté259 kcal / 100 g
- Boeuf haché extra maigre galette de sautéextra maigre, poêlé220 kcal / 100 g
- Pain de bœuf haché93 % maigre / 7 % gras, pain de viande, cuit, au four192 kcal / 100 g
- Steak hachécru175 kcal / 100 g
- Steak haché pour hamburgerviande hachée, moyenne des produits industriels214 kcal / 100 g
- Pain de viande de bœuf95% maigre / 5% gras, cuit, au four174 kcal / 100 g
- Hamburger au bœuffrit, 10 % de matières grasses225 kcal / 100 g
- Porc haché96 % maigre / 4 % gras, cuit, poêlé185 kcal / 100 g
- Galette de viandeviande hachée, cuite au four239 kcal / 100 g
- Viande hachée de bœuf85 % de viande maigre / 15 % de matières grasses, cru, comprend des aliments pour le programme de distribution de nourriture de l'USDA215 kcal / 100 g
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 182 kcal, 26 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 155 kcal, 22 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 309 kcal, 44 g de protéines, 0,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 464 kcal, 65 g de protéines, 0,2 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 619 kcal, 87 g de protéines, 0,2 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 91 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 273 kcal, 38 g de protéines, 0,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174753 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
