Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
93% maigre / 7% gras, steak haché, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 25.6 g 51%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 3.3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 1.1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 6.2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2.8 µg 116%
- Choline 82.7 mg 15%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 20.9 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25.6 g | 0.1 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 21.7 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 43.5 g | 0.1 g | 13.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 77 | 10.9 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 65.2 g | 0.2 g | 20.4 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 86.9 g | 0.2 g | 27.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 12.8 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38.3 g | 0.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51.1 g | 0.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 63.9 g | 0.2 g | 20 g |
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 182 kcal, 25.6 g de protéines, 0.1 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 155 kcal, 21.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 309 kcal, 43.5 g de protéines, 0.1 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 77 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 464 kcal, 65.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 20.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 619 kcal, 86.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 27.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 91 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 273 kcal, 38.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174753 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues