Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, steak haché 10% MG cru
Calories et valeurs nutritionnelles
10% mg cru
170
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 13,9 µg 25%
- Iode 6,8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Questions sur : Boeuf, steak haché 10% MG cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, steak haché 10% MG cru ?
100 g de boeuf, steak haché 10% MG cru : 170 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, steak haché 10% MG cru ?
50 g de boeuf, steak haché 10% MG cru : 85 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, steak haché 10% MG cru ?
150 g de boeuf, steak haché 10% MG cru : 255 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, steak haché 10% MG cru ?
200 g de boeuf, steak haché 10% MG cru : 340 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, steak haché 10% MG cru ?
250 g de boeuf, steak haché 10% MG cru : 425 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 6252 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues