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Porc haché
Calories et valeurs nutritionnelles
10–15 % de matières grasses, cru
169
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58,9 mg 3%
- Cholestérol 65,4 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7,2 µg 1%
- Vitamine D 0,59 µg 3%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 61,5 mg 11%
Minéraux
- Calcium 7,7 mg 1%
- Fer 0,88 mg 5%
- Magnésium 20,8 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 7,2 µg 13%
- Iode 0,9 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
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- Viande de porc hachéefrais, cuit297 kcal / 100 g
- Bœuf hachécru, 15 % de matières grasses211 kcal / 100 g
- Porcmaigre et gras, cru376 kcal / 100 g
- Poulet haché8 % de matières grasses, cru145 kcal / 100 g
Questions sur : Porc haché
Combien de calories dans 100 g de porc haché ?
100 g de porc haché : 169 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc haché ?
50 g de porc haché : 84 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc haché ?
150 g de porc haché : 253 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc haché ?
200 g de porc haché : 338 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc haché ?
250 g de porc haché : 422 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
