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Porc haché

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

164
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides9,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 164 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9,7 g 12%
  • Acides gras saturés 3,6 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,96 mg 80%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 190 mg 15%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 12 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16419 g0 g9,7 g
50 g50 g829,6 g0 g4,9 g
150 g150 g24629 g0 g15 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41048 g0 g24 g

Questions sur : Porc haché

Combien de calories dans 100 g de porc haché ?

100 g de porc haché : 164 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc haché ?

50 g de porc haché : 82 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc haché ?

150 g de porc haché : 246 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc haché ?

200 g de porc haché : 328 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc haché ?

250 g de porc haché : 410 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-606 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues