Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, haché, mi-maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
mi-maigre, cru
226
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 226 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 6,7 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 59,6 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 73%
- Choline 56,4 mg 10%
Minéraux
- Calcium 10,1 mg 1%
- Fer 1,9 mg 10%
- Magnésium 18,7 mg 4%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 15 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
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Questions sur : Boeuf, haché, mi-maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru ?
100 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru : 226 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru ?
50 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru : 113 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru ?
150 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru : 339 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru ?
200 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru : 452 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru ?
250 g de boeuf, haché, mi-maigre, cru : 565 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2690 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
