Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rognons de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, rognons, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 480 mg 160%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 78 µg 9%
- Vitamine C 10,6 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 122%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 2,9 mg 57%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 7,8 µg 325%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 5,3 mg 29%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,68 mg 76%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 312 µg 566%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portions | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portions | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
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Questions sur : Rognons de porc
Combien de calories dans 100 g de rognons de porc ?
100 g de rognons de porc : 151 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de rognons de porc ?
1 portion (140 g) de rognons de porc : 211 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de rognons de porc ?
2 portions (280 g) de rognons de porc : 423 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de rognons de porc ?
½ portion (70 g) de rognons de porc : 106 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de rognons de porc ?
3 portions (420 g) de rognons de porc : 634 kcal, 107 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de rognons de porc ?
4 portions (560 g) de rognons de porc : 846 kcal, 142 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rognons de porc ?
50 g de rognons de porc : 76 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rognons de porc ?
150 g de rognons de porc : 227 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167860 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
