Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poumon de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 14.1 g 28%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 153 mg 7%
- Cholestérol 320 mg 107%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12.3 mg 14%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.43 mg 33%
- Niacine (B3) 3.3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2.8 µg 115%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 18.9 mg 105%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 196 mg 16%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 17.8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 14.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 portion | 28.4 g | 24 | 4 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 portions | 56.7 g | 48 | 8 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 12 | 2 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 21.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 28.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 35.2 g | 0 g | 6.8 g |
Questions sur : Poumon de porc
Combien de calories dans 100 g de poumon de porc ?
100 g de poumon de porc : 85 kcal, 14.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de poumon de porc ?
1 portion (28.4 g) de poumon de porc : 24 kcal, 4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de poumon de porc ?
2 portions (56.7 g) de poumon de porc : 48 kcal, 8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de poumon de porc ?
½ portion (14.2 g) de poumon de porc : 12 kcal, 2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de poumon de porc ?
3 portions (85.1 g) de poumon de porc : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de poumon de porc ?
4 portions (113.4 g) de poumon de porc : 96 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poumon de porc ?
50 g de poumon de porc : 43 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poumon de porc ?
150 g de poumon de porc : 128 kcal, 21.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167864 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues