Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Langue de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 225 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 6 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
- Cholestérol 101 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 37%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 3,4 mg 19%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 10,4 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 64 | 4,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portions | 56,7 g | 128 | 9,2 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 2,3 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 113,4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
Questions sur : Langue de porc
Combien de calories dans 100 g de langue de porc ?
100 g de langue de porc : 225 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de langue de porc ?
1 portion (28,4 g) de langue de porc : 64 kcal, 4,6 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de langue de porc ?
2 portions (56,7 g) de langue de porc : 128 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de langue de porc ?
½ portion (14,2 g) de langue de porc : 32 kcal, 2,3 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de langue de porc ?
3 portions (85,1 g) de langue de porc : 191 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de langue de porc ?
4 portions (113,4 g) de langue de porc : 255 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de langue de porc ?
50 g de langue de porc : 113 kcal, 8,2 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de langue de porc ?
150 g de langue de porc : 338 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168275 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues