Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Joues de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 655 kcal —
- Protéines 6,4 g 13%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 70 g 89%
- Acides gras saturés 25 g 126%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 25 mg 1%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,82 µg 34%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 1,5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6,4 g | 0 g | 70 g |
| 1 portion | 28,4 g | 186 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 2 portions | 56,7 g | 371 | 3,6 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 14,2 g | 93 | 0,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 557 | 5,4 g | 0 g | 59 g |
| 4 portions | 113,4 g | 743 | 7,2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3,2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9,6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
Questions sur : Joues de porc
Combien de calories dans 100 g de joues de porc ?
100 g de joues de porc : 655 kcal, 6,4 g de protéines, 0 g de glucides et 70 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de joues de porc ?
1 portion (28,4 g) de joues de porc : 186 kcal, 1,8 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de joues de porc ?
2 portions (56,7 g) de joues de porc : 371 kcal, 3,6 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de joues de porc ?
½ portion (14,2 g) de joues de porc : 93 kcal, 0,9 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de joues de porc ?
3 portions (85,1 g) de joues de porc : 557 kcal, 5,4 g de protéines, 0 g de glucides et 59 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de joues de porc ?
4 portions (113,4 g) de joues de porc : 743 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 79 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de joues de porc ?
50 g de joues de porc : 328 kcal, 3,2 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de joues de porc ?
150 g de joues de porc : 983 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 104 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168269 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues