Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oreilles de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, surgelé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 22.4 g 45%
- Glucides 0.6 g 0%
- Lipides 15.1 g 19%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 191 mg 8%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.07 µg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 55 mg 1%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 4.3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22.5 g | 0.6 g | 15.1 g |
| 1 portion | 28.4 g | 66 | 6.4 g | 0.2 g | 4.3 g |
| 2 portions | 56.7 g | 133 | 12.7 g | 0.3 g | 8.6 g |
| ½ portion | 14.2 g | 33 | 3.2 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 portions | 85.1 g | 199 | 19.1 g | 0.5 g | 12.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 265 | 25.5 g | 0.7 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11.2 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 33.7 g | 0.9 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 44.9 g | 1.2 g | 30.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56.1 g | 1.5 g | 37.8 g |
Questions sur : Oreilles de porc
Combien de calories dans 100 g d’oreilles de porc ?
100 g d’oreilles de porc : 234 kcal, 22.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) d’oreilles de porc ?
1 portion (28.4 g) d’oreilles de porc : 66 kcal, 6.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) d’oreilles de porc ?
2 portions (56.7 g) d’oreilles de porc : 133 kcal, 12.7 g de protéines, 0.3 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) d’oreilles de porc ?
½ portion (14.2 g) d’oreilles de porc : 33 kcal, 3.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) d’oreilles de porc ?
3 portions (85.1 g) d’oreilles de porc : 199 kcal, 19.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) d’oreilles de porc ?
4 portions (113.4 g) d’oreilles de porc : 265 kcal, 25.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oreilles de porc ?
50 g d’oreilles de porc : 117 kcal, 11.2 g de protéines, 0.3 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oreilles de porc ?
150 g d’oreilles de porc : 351 kcal, 33.7 g de protéines, 0.9 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167857 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues