Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, oreilles, congelées, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 22.4 g 45%
- Glucides 0.6 g 0%
- Lipides 15.1 g 19%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 191 mg 8%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.07 µg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 55 mg 1%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 4.3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22.5 g | 0.6 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11.2 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 33.7 g | 0.9 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 44.9 g | 1.2 g | 30.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56.1 g | 1.5 g | 37.8 g |
Questions sur : Porc, oreilles, congelées, crues
Combien de calories dans 100 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
100 g de porc, oreilles, congelées, crues : 234 kcal, 22.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
50 g de porc, oreilles, congelées, crues : 117 kcal, 11.2 g de protéines, 0.3 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
150 g de porc, oreilles, congelées, crues : 351 kcal, 33.7 g de protéines, 0.9 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
200 g de porc, oreilles, congelées, crues : 468 kcal, 44.9 g de protéines, 1.2 g de glucides et 30.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
250 g de porc, oreilles, congelées, crues : 585 kcal, 56.1 g de protéines, 1.5 g de glucides et 37.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1836 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues