Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, oreilles, congelées, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, crues
234
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0,6 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 191 mg 8%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 55 mg 1%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 4,3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 45 g | 1,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56 g | 1,5 g | 38 g |
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Questions sur : Porc, oreilles, congelées, crues
Combien de calories dans 100 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
100 g de porc, oreilles, congelées, crues : 234 kcal, 23 g de protéines, 0,6 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
50 g de porc, oreilles, congelées, crues : 117 kcal, 11 g de protéines, 0,3 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
150 g de porc, oreilles, congelées, crues : 351 kcal, 34 g de protéines, 0,9 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
200 g de porc, oreilles, congelées, crues : 468 kcal, 45 g de protéines, 1,2 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, oreilles, congelées, crues ?
250 g de porc, oreilles, congelées, crues : 585 kcal, 56 g de protéines, 1,5 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1836 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
