Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poumon de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholestérol 387 mg 129%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 85%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 16,4 mg 91%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 2,5 mg 22%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 23,4 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 portions | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 42 | 7,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portions | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 portions | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
Questions sur : Poumon de porc
Combien de calories dans 100 g de poumon de porc ?
100 g de poumon de porc : 99 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poumon de porc ?
1 portion (85 g) de poumon de porc : 84 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poumon de porc ?
2 portions (170 g) de poumon de porc : 168 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poumon de porc ?
½ portion (42,5 g) de poumon de porc : 42 kcal, 7,1 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poumon de porc ?
3 portions (255 g) de poumon de porc : 252 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poumon de porc ?
4 portions (340 g) de poumon de porc : 337 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poumon de porc ?
50 g de poumon de porc : 50 kcal, 8,3 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poumon de porc ?
150 g de poumon de porc : 149 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168271 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues