Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cœur de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, abats et sous-produits, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 5,1 g 6%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 221 mg 74%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavine (B2) 1,7 mg 131%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 2,5 mg 49%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 3,8 µg 158%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 5,8 mg 32%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,51 mg 56%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 18,3 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 portion | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 portions | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ portion | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 portions | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 portions | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Questions sur : Cœur de porc
Combien de calories dans 100 g de cœur de porc ?
100 g de cœur de porc : 148 kcal, 24 g de protéines, 0,4 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de cœur de porc ?
1 portion (145 g) de cœur de porc : 215 kcal, 34 g de protéines, 0,6 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de cœur de porc ?
2 portions (290 g) de cœur de porc : 429 kcal, 68 g de protéines, 1,2 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) de cœur de porc ?
½ portion (72,5 g) de cœur de porc : 107 kcal, 17 g de protéines, 0,3 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de cœur de porc ?
3 portions (435 g) de cœur de porc : 644 kcal, 103 g de protéines, 1,7 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de cœur de porc ?
4 portions (580 g) de cœur de porc : 858 kcal, 137 g de protéines, 2,3 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cœur de porc ?
50 g de cœur de porc : 74 kcal, 12 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cœur de porc ?
150 g de cœur de porc : 222 kcal, 35 g de protéines, 0,6 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168268 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues