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Porc, coeur, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

104
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0,4 g
Lipides4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 104 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0,4 g 0%
  • Lipides 4,2 g 5%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 107 mg 5%
  • Cholestérol 131 mg 44%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,3 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 19,7 µg 16%
  • Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 1 mg 77%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Biotine (B7) 18,2 µg 61%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%
  • Choline 227 mg 41%

Minéraux

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • Fer 6 mg 33%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 298 mg 6%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cuivre 0,41 mg 46%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 12,1 µg 22%
  • Iode 1,1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10416 g0,4 g4,2 g
50 g50 g528 g0,2 g2,1 g
150 g150 g15524 g0,6 g6,3 g
200 g200 g20732 g0,8 g8,4 g
250 g250 g25940 g1 g11 g

Questions sur : Porc, coeur, cru

Combien de calories dans 100 g de porc, coeur, cru ?

100 g de porc, coeur, cru : 104 kcal, 16 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, coeur, cru ?

50 g de porc, coeur, cru : 52 kcal, 8 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, coeur, cru ?

150 g de porc, coeur, cru : 155 kcal, 24 g de protéines, 0,6 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, coeur, cru ?

200 g de porc, coeur, cru : 207 kcal, 32 g de protéines, 0,8 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, coeur, cru ?

250 g de porc, coeur, cru : 259 kcal, 40 g de protéines, 1 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 644 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues