Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf petit bout
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, viande maigre seulement, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 93,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 26,9 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portions | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portions | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 portions | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Côte de bœuf petit bout
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf petit bout ?
100 g de côte de bœuf petit bout : 141 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf petit bout ?
1 portion (113 g) de côte de bœuf petit bout : 159 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf petit bout ?
2 portions (226 g) de côte de bœuf petit bout : 319 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte de bœuf petit bout ?
½ portion (56,5 g) de côte de bœuf petit bout : 80 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf petit bout ?
3 portions (339 g) de côte de bœuf petit bout : 478 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf petit bout ?
4 portions (452 g) de côte de bœuf petit bout : 637 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf petit bout ?
50 g de côte de bœuf petit bout : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf petit bout ?
150 g de côte de bœuf petit bout : 212 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues