Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf petit bout
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, viande maigre seulement, paré à 1/8" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 74%
- Choline 108 mg 20%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 219 mg 18%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32,5 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portions | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portions | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : Côte de bœuf petit bout
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf petit bout ?
100 g de côte de bœuf petit bout : 202 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf petit bout ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf petit bout : 172 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf petit bout ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf petit bout : 343 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf petit bout ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf petit bout : 86 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf petit bout ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf petit bout : 515 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf petit bout ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf petit bout : 687 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf petit bout ?
50 g de côte de bœuf petit bout : 101 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf petit bout ?
150 g de côte de bœuf petit bout : 303 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174764 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues