Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf petit bout
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, viande maigre seulement, paré à 1/8" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 22.1 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5.9 g 8%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.33 mg 2%
- Vitamine K 1.3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 7.5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamine B6 0.61 mg 36%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1.2 µg 50%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 38%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 25.5 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 portion | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 portions | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13.4 g |
| ½ portion | 56.5 g | 84 | 12.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 portions | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 26.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11.1 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55.3 g | 0 g | 14.8 g |
Questions sur : Côte de bœuf petit bout
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf petit bout ?
100 g de côte de bœuf petit bout : 148 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf petit bout ?
1 portion (113 g) de côte de bœuf petit bout : 167 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf petit bout ?
2 portions (226 g) de côte de bœuf petit bout : 334 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côte de bœuf petit bout ?
½ portion (56.5 g) de côte de bœuf petit bout : 84 kcal, 12.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf petit bout ?
3 portions (339 g) de côte de bœuf petit bout : 502 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf petit bout ?
4 portions (452 g) de côte de bœuf petit bout : 669 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 26.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf petit bout ?
50 g de côte de bœuf petit bout : 74 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf petit bout ?
150 g de côte de bœuf petit bout : 222 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 8.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174761 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues