Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 411 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 35 g 45%
- Acides gras saturés 15 g 73%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 22,3 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 portion | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 portions | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ portion | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 portions | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 portions | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Questions sur : Côte de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?
100 g de côte de bœuf : 411 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de bœuf ?
1 portion (85 g) de côte de bœuf : 349 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de bœuf ?
2 portions (170 g) de côte de bœuf : 699 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de côte de bœuf : 175 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de bœuf ?
3 portions (255 g) de côte de bœuf : 1048 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 90 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de bœuf ?
4 portions (340 g) de côte de bœuf : 1397 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 119 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?
50 g de côte de bœuf : 206 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?
150 g de côte de bœuf : 617 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169516 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues