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Côte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

côtes 10-12, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, prime, cru

335
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0,1 g
Lipides29 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 335 kcal —
  • Protéines 17 g 33%
  • Glucides 0,1 g 0%
  • Lipides 29 g 37%
  • Acides gras saturés 12 g 60%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 124%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 160 mg 13%
  • Potassium 286 mg 6%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 16,3 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33517 g0,1 g29 g
1 portion113 g37919 g0,1 g33 g
2 portions226 g75738 g0,1 g66 g
½ portion56,5 g1899,5 g0 g17 g
3 portions339 g113657 g0,2 g99 g
4 portions452 g151476 g0,3 g132 g
50 g50 g1688,4 g0 g15 g
150 g150 g50325 g0,1 g44 g
200 g200 g67034 g0,1 g58 g
250 g250 g83842 g0,2 g73 g

Questions sur : Côte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de côte de bœuf ?

100 g de côte de bœuf : 335 kcal, 17 g de protéines, 0,1 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de bœuf ?

1 portion (113 g) de côte de bœuf : 379 kcal, 19 g de protéines, 0,1 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de bœuf ?

2 portions (226 g) de côte de bœuf : 757 kcal, 38 g de protéines, 0,1 g de glucides et 66 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de côte de bœuf : 189 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de bœuf ?

3 portions (339 g) de côte de bœuf : 1136 kcal, 57 g de protéines, 0,2 g de glucides et 99 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de bœuf ?

4 portions (452 g) de côte de bœuf : 1514 kcal, 76 g de protéines, 0,3 g de glucides et 132 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de bœuf ?

50 g de côte de bœuf : 168 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de bœuf ?

150 g de côte de bœuf : 503 kcal, 25 g de protéines, 0,1 g de glucides et 44 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169514 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues